Kas ootamatult alanud vihm on sind kunagi ärritanud või vihastanud? Kas ootamatu vihmasadu on kunagi pakkunud rõõmu, olnud lõbus seiklus? 

Kui sa vastasid mõlemale küsimusele jaatavalt, siis sa mõistad, et sinu emotsioonid pole tingitud välistest asjaoludest, vaid sellest, mis seisund valitseb sinu mõtetes. 

Meie emotsioonid lähtuvad meie hoiakutest ja seni, kuni me oma hoiakutest teadlikud pole, oleme oma emotsioonide ees jõuetud. Emotsioonide kontrollimine ei tähenda seda, et meil emotsioonid üldse kaovad, vaid seda, et enne, kui need meil üle pea kasvavad, suudame hetkeks aja maha võtta ja otsustada, kuidas olukorda võimalikult väikese valuga lahendada.

Aja maha võtmise oskust saab arendada jooga, meditatsiooni ja enesearengu raamatute lugemisega. Aga ka oma uskumuste ümberprogrammeerimisega NLP ja hüpnoteraapia abil.

Kõiksugu strateegiad on kasutatavad ainult siis, kui oled vaimselt valmis neid kasutama.